Corsi conclusi

PROGRAMMA DEL WORKSHOP SUSPENSION TRAINING A ROMA

ORE 9.00 INIZIO CORSO – 1° parte  

• Introduzione al Suspension Training
• Cenni storici
• Struttura e Building
• Setting, Fissaggio e impostazioni di base
• Posizioni di base:
• Plank Statico/Plank dinamico e varianti
• PRATICA
• PAUSA
• Posizioni di base: Core – Rotation – Bench – Row – Pull
• PRATICA

ORE 13.30 PAUSA

ORE 14.30 – 2° parte

• Posizioni di base: Squat – Lounge
• PRATICA
• PAUSA
• Esercizi combinati
• Esercizi a coppia
• PRATICA

FINE GIORNATA ORE 18.00

Iscriviti al corso o richiedi maggiori dettagli: [Form di iscrizione Suspension_11_2017 scaduto]

Costo del corso:

• Suspension Training : € 99,00 + € 15 iscrizione

Foto corso precedente:
Workshop Suspension Training Roma