Workshop Kettlebell Roma
Presso il centro Sportivo Shape Up. Via Domenico Falcioni, 4, Roma
COSTO DEL CORSO : € 120,00 + € 15,00 Iscrizione e TESSERAMENTO C.S.A.IN.
Docente del Workshop: GIULIANO PENNESE
Questo workshop è indirizzato agli istruttori di fitness, ai Personal Trainer, ai preparatori atletici che desiderano apprendere in maniera corretta e appropriata le tecniche di utilizzo delle Kettlebell, proporre questa nuova modalità di allenamento nel contesto di gruppo o one to one in maniera sicura, appropriata e progressiva, ma è anche rivolta a tutti coloro che vogliono imparare ad allenarsi costruendo un fisico forte, funzionale e potente con questo fantastico attrezzo.
Durante il workshop apprenderete: I movimenti che preparano il corpo alla corretta esecuzione degli esercizi fondamentali del Kettlebell e il suo corretto utilizzo,apprenderete inoltre numerosi esercizi alternativi, per allenare tutti i gruppi muscolari e in contemporanea migliorare la mobilità articolare, la flessibilità e la funzionalità globale, come rendere sicura la pratica dei kettlebell, variazioni e assistenza
PROGRAMMA DEL WORKSHOP
- Cenni storici sull’attrezzo
- Caratteristiche tecniche dell’attrezzo
- Principi dell’ allenamento Balistico
- Esercizi di base del Kettlebell training: Deadlift, Clean (singolo e a 2 mani), Rack position, Goblet Squat, Swing, Military press, Snatch.
Verrà rilasciato un Attestato Di Partecipazione dall’ente di formazione C.S.A.In riconosciuto dal CONI.
N.B. Con questo corso non si acquisisce la qualifica di istruttore di “Kettlebell”
